کارشناس تغذیه و سلامت دانشکده علوم پزشکی خلخال:

چاقی در کیفیت خواب تاثیرگذار است

کارشناس تغذیه و سلامت دانشکده علوم پزشکی خلخال گفت: عدم وزن مناسب می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد و منجر به اختلالات خواب مانند آپنه خواب شود.

منیژه حق‌گویی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «سلام خلخال»، به‌روز وزن سالم اشاره کرد و گفت: این روز به‌منظور افزایش آگاهی درباره چالش‌های مرتبط با چاقی و اضافه‌وزن و همچنین ترویج شیوه‌های زندگی سالم ایجاد شده است.

وی با اشاره به اینکه  چاقی و عدم رعایت وزن مناسب در افراد یکی از معضلات بهداشتی جدی در دنیای امروز است؛ تشریح کرد: این معضل که به‌سرعت در حال افزایش است و می‌تواند عواقب وخیمی برای سلامت فردی و عمومی به همراه داشته باشد نه‌تنها بر کیفیت زندگی افراد تأثیر می‌گذارد، بلکه بار مالی سنگینی بر سیستم‌های بهداشتی کشورها نیز تحمیل می‌کند.

کارشناس تغذیه و سلامت دانشکده علوم پزشکی خلخال خاطرنشان کرد: عدم وزن مناسب همچنین می‌تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد و منجر به اختلالات خواب مانند آپنه خواب شود؛ همچنین این اختلالات نه‌تنها بر انرژی و تمرکز فرد تأثیر می‌گذارند، بلکه می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را نیز افزایش دهند.

وی با اشاره به اینکه چاقی می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های مزمن متعددی شود؛ افزود: از جمله این بیماری‌ها می‌توان به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا و برخی از انواع سرطان اشاره کرد؛ همچنین، چاقی می‌تواند به مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب منجر شود، زیرا افراد چاق ممکن است با تبعیض و قضاوت‌های منفی از سوی جامعه مواجه شوند.

حق‌گویی با اشاره به راهکارهای مقابله با خطرات چاقی، تغییرات در سبک زندگی؛ افزود: تغذیه متعادل، شامل مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات کامل، و همچنین فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حفظ وزن سالم کمک کند. همچنین، مشاوره با متخصصان تغذیه و پزشکان می‌تواند راهکارهای مؤثری برای مدیریت وزن ارائه دهد.

وی اضافه کرد: آگاهی از خطرات چاقی و اتخاذ شیوه‌های زندگی سالم می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک کند.

کارشناس تغذیه و سلامت دانشکده علوم پزشکی خلخال افزود: روز وزن سالم یادآوری می‌کند که حفظ وزن سالم نه‌تنها به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌ها و افزایش طول عمر نیز منجر شود.

انتهای خبر/ ج